日々の筋トレや食事の蓄積で痩せることわかっているんで全然焦りがないです。生理終わると人は強気になりますね。とりあえずドカ食いデイにバラエティパック食べるのやめます。これだけは宣言できるwバラエティパックは至福だけど、、、飽きるほど食べたので一旦卒業します。外食したいな…外食できるようになったら動画に撮るのも楽しくなるのになあぁぁ!旅行も行きたい!!とりあえずがんばります!#ダイエット #ダイエット記録 #減量 Tags: 10442 views 169 likes 41 comments Share this: SHIHO Space About author 宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。 54400 subscribers 1584323 viewes https://www.youtube.com/channel/UC4BWXcc_AbGrYgxNUAkeqPA View all posts